女性嘅“生育能力”有多脆弱,睇完可能就知道了!

原標題:女性嘅“生育能力”有多脆弱,看完可能就明白la!

最近碰到一個遠房表姐,我們見麵聊起la好多關於生孩子嘅事。表姐已經育有一個女兒,她已經38歲la。現喺條件越來越好la,諗生個二胎,可係備孕好久就係懷唔上。後來到醫院檢查後,醫生竟然說她係內分泌失調影響la排卵。表姐調理la好長一段時間,可結果還係嗰麼嘅紮心!表姐明白我還未生二胎,她就勸我說“趁年輕抓緊時間生個,別錯過最佳生二胎嘅時間!”聽表姐說完嗰些“心酸”事,我情唔自禁嘅感歎原來女性嘅“生育能力”真嘅係太脆弱la!

女性最佳生育年齡係23-30歲,男性嘅最佳生育年齡係25-35歲。雖然女性進入青春期後就可以生育,但此時嘅精子同卵子嘅發育往往還唔係特別嘅成熟,況且男性同女性都缺乏孕育同照顧寶寶嘅心理同身體上嘅準備。而女性超過35歲後,女性嘅卵巢功能慢慢嘅衰退,卵子嘅質量大幅嘅下降,受孕嘅能力隨著年齡嘅增長而逐漸嘅下降,出現難產同早產嘅概率會明顯嘅增加。

嗰麼點樣樣才能提高女性嘅生育能力呢?其實孕育一個健康嘅寶寶,必須要喺心理同身體做好最佳嘅準備。

1,避免病毒感染

女性一定要做好孕前檢查,應做好病毒學檢測。

2,調整好備孕夫妻嘅身體狀況

備孕夫妻一定要擁有最佳嘅身體狀況,咁樣才有可能擁有高質量嘅精子同卵子,咁樣才能孕育出健康聰明嘅寶寶。

3,保持心情愉悅同良好嘅生活習慣

女性一定要注意勞逸結合、穩定情緒,減少壓力,保證充足嘅睡眠對調節女性嘅內分泌有好大嘅幫助,而體內嘅激素嘅分泌會影響卵巢功能。所以,備孕嘅女性一定要保持愉悅嘅心情,咁樣才能排出最健康嘅卵子。

4,飲食均衡

備孕嘅女性一定要多攝入足夠多嘅維生素、蛋白質、脂肪以及糖類等。同時要注意鈣鐵嘅補充,多食新鮮蔬菜同水果以及豆製品、魚蝦等食物。

5,適當嘅體育鍛煉

適度嘅運動有利於新陳代謝同血液循環,延遲器官嘅衰老,保養卵巢比較嘅適合嘅運動有:慢跑、散步、太極拳等。

6,避免經期同房

女性千萬唔要經期同房,經期同房,有可能會造成精子及抗原體進入血液,從而導致精子同免疫細胞接觸容易產生抗精子抗體,從而導致精子無活力,從而導致無法成功受孕。經期同房容易讓女性引起盆腔炎症、子宮內膜異位症等,從而降低卵子嘅活力。

女性嘅“生育能力”有時脆弱到因精神壓力太大而無法正常受孕,所以女性嘅生育能力真嘅比諗象中脆弱!既然女性嘅生育能力如此嘅脆弱,嗰麼女性最好係喺最佳生育年齡生孩子,咁樣更好嘅孕育出健康聰明嘅寶貝,更有利於女性身體嘅恢複。女性要好好提高女性嘅生育能力,嗰麼就要從現喺開始均衡飲食、作息規律、養成良好嘅生活習慣,千萬別熬夜、飲酒、抽煙,還有別盲目嘅服藥,注意同房嘅衛生。最關鍵嘅一點就係要時刻保持愉悅嘅心情!

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